OSNOVE NENASILNE KOMUNIKACIJE, radionica

S radošću Vas pozivam na
radionicu
OSNOVE NENASILNE KOMUNIKACIJE

Evo opet divne prilike za učenje i druženje u fizičkom prostoru!

Početak našeg rada na ovoj temi započinje kad prepoznamo svoga unutarnjeg kritičara, koji ima stalno prisutnu tendenciju da se ljuti, okrivljava i zamjera bilo sebi bilo okolini. Kad prepoznamo takve nasilne obrasce procjenjivanja i etiketiranja, kojima si oduzimamo osobnu moć i životnu radost, velika je mogućnost da se otisnemo na put zalaganja za svoje osjećaje i potrebe, ali i slušanje i razumijevanje tuđih.

Na ovoj radionici upoznat ćemo se s jednostavnim, ali vrlo dubokim i učinkovitim komunikacijskim modelom koji mijenja naš odnos prema drugima, našoj djeci, roditeljima, partnerima, prijateljima, suradnicima i autoritetima, ali i – što je najvažnije – prema samima sebi.

Ovdje nećemo učiti samo verbalni aspekt komunikacije, koji će biti mnogo prikladniji od našeg dosadašnjeg, nego ćemo učiti i povezivati se sa sobom, drugima i životom. Srž komunikacijske vještine koju ćemo usvajati bit će uzajamna pažnja i ljubav, toliko potrebne današnjem svijetu!

Radionica će obuhvaćat sljedeće teme:

1. Prepoznajte i izrazite osjećaje
Znate li izraziti svoje osjećaje ili na pitanje „kako ste“ jedino odgovarate s „dobro“, „loše“ i „tako-tako“? Upotrebljavate li glagol „osjećam“ da biste zapravo izrazili svoje misli ili uvjerenja: npr. „Osjećam da sam ovdje nepoželjna“? Preuzimate li odgovornost za svoje osjećaje ili druge okrivljavate za njih? Osjećate li se odgovornima za osjećaje drugih?

2. Prepoznajte i izrazite potrebe
Što su potrebe i u kojoj su vezi s osjećajima? Izražavate li svoje potrebe ili ih potiskujete misleći da ne zaslužujete živjeti u skladu s njima? Nastojite li ugoditi svima koji su vam važni, a za sebe vam onda ne ostaje dovoljno vremena? Kad ugodite drugima, tražite li potom, na suptilan način, sve to što ste im dali – nazad? Hoće li drugi znati cijeniti vaše potrebe, ako ih sami ne cijenite?

3. Naučite zamoliti
Iskažete li svoje potrebe tek onda kad vam dogori do prstiju? Izražavate li tada molbu, koja će pomoći zadovoljiti vaše potrebe, ili umjesto nje počnete zahtijevati, tražiti svoje pravo, vikati i opravdavati se? Kako ćete razlikovati molbu od zahtjeva? Kako biti što jasniji u onome što želite – jer ako niste, malo je vjerojatno da ćete to dobiti zauzvrat.

Radionicu vodi:
Sandra Baksa, prof., trenerica osobnog razvoja

Sandra pomaže ljudima da prepoznaju svoje autentične talente i bolje razumiju svoju svrhu te u skladu s njom žive cjelovitiji i sretniji život. Svojom empatijom i slušanjem, intuitivnošću i jasnom mudrošću olakšava promjenu perspektive i otpuštanje krutih uvjerenja kao preduvjeta za osobni rast.

Grupne i individualne programe – predavanja, radionice/tečajeve, retreate i individualne seanse – održava već više od 20 godina. Do sada je održala brojne programe meditacije, samovodstva i transformiranja ljutnje, a redovito nudi i teme o upravljanju ostalim emocijama, nenasilnoj komunikaciji i osobnim arhetipovima.

Nakon brojnih edukacija iz područja self-managementa i duhovnosti, razvila je vlastiti multidisciplinarni pristup u radu s ljudima, s naglaskom na posvećenosti svakoj osobi, osvještavanju njihovih unutarnjih potreba te ciljanim kreativnim vježbama za osobni rast.

Metodika rada: Izlaganja će biti popraćena primjerima, vježbama, radom u malim grupama i opuštanjem.

Vrijeme: nedjelja, 13. studenoga, od 10 do 15 sati

Mjesto: Trg kralja Petra Krešimira 19, Zagreb

Cijena: 350 kuna

U cijenu je uključeno:
- pet sati programa u ugodnom i motivirajućem prostoru
- topli napitci
- skripta s praktičnim sažecima
- popust za 2. i 3. modul (Empatija za sebe i Čarolija davanja i zahvalnosti).

Napomena: Ovo je prva od tri radionice nenasilne komunikacije, inspiriranih radom Marshalla B. Rosenberga. Svaka od njih je zaokružena tako da se na svakoj može sudjelovati bez obzira jeste li odslušali druge dvije.

Prijave:
Molim vas da prijave pošaljete na [email protected], [email protected] ili 091 1770 550.

Nakon prijave dobit ćete upute o roku i podacima za plaćanje.

Molimo vas, imajte u vidu da je broj sudionika ograničen te da je Vaše mjesto sigurno tek nakon uplate.

Veselim se Vašim prijavama i doprinosu miru i suosjećanju!