Online radionica EMPATIJA ZA SEBE

Jeste li prezahtjevni prema sebi?

Smatrate li da se katkad odnosite bolje prema drugima nego prema sebi?

Svi griješimo i imamo slabosti, ali kako to prihvatiti, prigrliti i preokrenuti u prednost?

Zaslužujete li konačno bolji odnos prema sebi, i to sebe prema sebi?


Nenasilna komunikacija ponajprije promovira suosjećajan odnos prema sebi.

Mnogi od nas naučili su biti vrlo kritični prema sebi, svojim pogreškama ili propustima. Kad se kritiziramo, uspoređujemo s drugima i okrivljavamo, prekidamo životni dotok energije, obeshrabrujemo se za življenje punim plućima i ulazimo u stanja krivnje, depresije i ogorčenosti. Kada smo na taj način nasilni prema sebi, ne možemo biti suosjećajni ni prema drugima.

Jer odnosi s drugima samo su odraz odnosa prema sebi.

Vrijeme: nedjelja, 11. prosinca, od 10 do 14 sati

Mjesto: online; iz topline vlastita doma

Cijena: 250 kuna

U cijenu su uključeni:

1. skripta s praktičnim sažecima

2. popust za 1. i 3. radionicu/modul Nenasilne komunikacije („Osnove nenasilne komunikacije“; „Empatija za druge i čudo zahvalnosti“).

Napomena: Ovo je druga od tri radionice/modula nenasilne komunikacije. Svaka od njih je zaokružena tako da se na svakoj može sudjelovati bez obzira na to jeste li odslušali druge dvije.

Dajte si poklon za ove blagdane! Učinite nešto ljubavno i korisno za sebe!

Teme koje će obuhvatiti radionica:

1. Kad sa sobom postupamo bez empatije?

„Kultura“ nevoljenja sebe – zašto su nam suosjećanje za sebe i vlastite potrebe često na posljednjem mjestu? Jesmo li narcisi i egoisti ako prepoznajemo i želimo zadovoljiti vlastite potrebe?
Odnos prema greškama
Sram, krivnja i depresija kao blokatori empatije za sebe
Komuniciranje sa sobom etiketiranjem, obeshrabrivanjem i zahtijevanjem
Prepoznavanje dosadašnje motivacije iza većine naših radnji: odobravanje od drugih i „moranje“

2. Kako sa sobom postupati s empatijom
Kako pružiti empatiju sebi:
kad se naljutimo
kad smo tužni
kad čujemo nečije „ne“
kad „čujemo“ nečiju šutnju
Opraštanje vlastita nesavršenstva
Proces tugovanja
Razumijevanje i otpuštanje unutarnjeg sukoba

3. Povratak sebi kao posebnom i moćnom biću
Briga za vlastito unutarnje okruženje
Sposobnost povezivanja sa sobom zalaganjem za svoje potrebe
Odabir naše nove motivacije: želje za igrom i obogaćivanjem života


Voditeljica:

Sandra Baksa, prof., trenerica osobnog razvoja

Sandra pomaže ljudima prepoznati autentične talente i živjeti u skladu sa svojom svrhom, a svojom empatijom i mudrošću olakšava promjenu perspektive i otpuštanje krutih uvjerenja kao preduvjeta osobnog rasta.

Održava grupne programe o upravljanju emocijama, nenasilnoj komunikaciji, self-managementu, meditaciji, arhetipovima…, a radi i individualno nudeći multidisciplinarnu podršku u svim aspektima života.

Educirana je u sklopu Oksfordske akademije za leadership, Achology – akademije za primijenjenu psihologiju te brojnim edukacijama iz područja duhovnosti.

S nenasilnom komunikacijom, temeljenom na radu M. Rosenberga, upoznala se prije sedam godina i otada dijeli taj mirotvorni pogled na svijet i uzbudljiv koncept koji nam omogućuje nadilaženje međusobnih razlika dok se povezujemo s onim što nam je zajedničko i humano.

Metodika rada: Izlaganja će biti popraćena primjerima, jednostavnim vježbama, radom u grupicama i opuštanjem. Rad i dijeljenje odvijaju se u maloj grupi kako bismo se mogli posve opustiti i razvijati povjerenje i razumijevanje.


Prijave na: [email protected] ili [email protected] ili

091 1770 550.

Molim vas, prijavite se do 9. prosinca. Nakon prijave dobit ćete podatke za uplatu. Tek nakon uplate vaše je mjesto zajamčeno.

Pridružite se ovoj dragocjenoj temi koja nas vraća unutarnjem miru i poštovanju vlastitih potreba i suosjećanju za sebe i druge!