Početna Članci Tehnike samorazvoja O fobijama i strahovima

O fobijama i strahovima

Datum objave: 11.02.2010

Tko od nas ne pati od nekih nerazumnih strahova ili se ne plaši nekih situacija? Dobra je vijest da se takvi obrasci ponašanja mogu promijeniti uz malo volje i truda. Kako? Na raspolaganju je niz metoda od kojih je dobro započeti s alternativnima jer su blage i neškodljive. Fobija predstavlja bezrazložan strah od nekih vanjskih situacija i vlastitih unutrašnjih stanja.

Tko od nas ne pati od nekih nerazumnih strahova ili se ne plaši nekih situacija? Dobra je vijest da se takvi obrasci ponašanja mogu promijeniti uz malo volje i truda. Kako? Na raspolaganju je niz metoda od kojih je dobro započeti s alternativnima jer su blage i neškodljive. Fobija predstavlja bezrazložan strah od nekih vanjskih situacija i vlastitih unutrašnjih stanja. Osobe koje doživljavaju fobijski strah svjesne su njegove nestvarnosti i nelogičnosti, ali nisu u stanju naći odgovarajuća objašnjenja za njegov nastanak. Jedan od čestih oblika fobije je strah od zatvorenih prostora, odnosno klaustrofobija. Može se pokazati u blagim oblicima kao što je to izbjegavanje dizala. U težim slučajevima klaustrofobije, ulazak u dizalo svaki put izaziva znojenje, drhtavicu, a u još težima paničnu reakciju ili nesvjesticu. Dakle, o fobiji se govori onda kad strah stvara poremećaje u ponašanju i onemogućava obavljanje uobičajenih životnih funkcija. Dva su osnovna prilaza u tumačenju fobija: bihevioristički i psihoanalitički. Prvi objašnjava fobije procesima učenja, tj. uslovljavanja i liječi ih bihevioralnom terapijom, odnosno “odučavanjem