Početna Članci Sponzorirani članci Spremni za proljeće? Uzmite stvar u svoje ruke i pobijedite proljetne alergije.

Spremni za proljeće? Uzmite stvar u svoje ruke i pobijedite proljetne alergije.

Datum objave: 14.04.2014

Proljeće nam je došlo, priroda se budi, ptice su propjevale... Sve je to prekrasno, a kod vas, šmrcanje, kihanje, curenje nosa, svrbe vas oči? Vrijeme je za još jedno proljeće popraćeno alergijom? Uz male promijene uživajte i vi zdravo i sretno u svim čarima ovog prekrasnog godišnjeg doba...

Zajedno sa svom ljepotom proljeća došle su i proljetne alergije. Broj ljudi u svijetu koji pate od proljetnih alergija se konstantno povećava. U Hrvatskoj se oko 7-10% populacije svake sezone suočava s proljetnim alergijama. Za sve bolesti postoji lijek, tako i za alergije. Jedino je bitno da naučimo sagledati cjelinu, i problemu pravilno pristupiti. Umjesto da se bavimo uklanjanjem posljedica (u ovom slučaju kihanja, curenja nosa, suzenja očiju), bitno je da se posvetimo uzrocima, korijenu bolesti. Oslabljen imunitet, retoksikacija organizma, nepravilno disanje, bolest jetre samo su neki od uzročnika pojave neugodnih alergija.

Pelud je jedan od najvećih uzročnika proljetnih alergija.

Postotak sićušnih peludnih zrnca koje biljke ispuštaju u zrak u posljednje vrijeme je u porastu. Razlog tome su brojne klimatske promjene te efekt staklenika koje rezultiraju povećanjem alergogenog peluda. Kada pelud dospije u organizam alergične osobe, imunitet se počinje aktivirati, antitijela napadaju alergene i pri tome se histamin u krvi počinje aktivirati, a on dovodi do nastanka svih pojava proljetnih alergija, suzenje očiju, curenje iz nosa, kihanje, svrbež i kožne reakcije, crvenilo...

 

Osobe koje imaju slab imunitet često su „na meti“ proljetnih alergija.

Kada je naš imunitet snažan, sposoban je obraniti se od brojnih bolesti, napadnika, pa tako i od alergija. Današnji, ubrzan i stresan način života doveo je do toga da velik dio populacije ima oslabljen imunitet. Stres, zagađenost okoliša, nedostatak sna, loše prehrambene navike (pesticidi, GMO, fast food, bijeli šećer...), nedostatak tjelovježbe samo su neki od razloga slabljena imuniteta. Stručnjaci su dokazali kako su alergijske reakcije najbolji pokazatelji slabog imuniteta. Odmor, ishrana bogata voćem i povrćem,  te određeni prirodni dodaci prehrani pomoći će vam osnažiti imunitet. C vitamin jako je važan čimbenik u postizanju jakog imuniteta. Jedan od najboljih biljnih pripravaka za jačanje imuniteta je citrofit (ekstrakt sjemenki grejpa). Citrofit je poznat i kao prirodni antihistamin, što znači da smanjuje posljedice alergija, ali pri tome ne uzrokuje nikakve nus - pojave. Za jačanje imunološkog sustava preporuča se konzumiranje češnjaka. Danas je dokazano da češnjak sadrži 200-tinjak aktivnih tvari – bogat je dušičnim supstancama, eteričnim uljima koja sadrže sumpor, vitaminima (A, B1, B2 i C), mineralima (kalijem, željezom, jodom, kalcijem, selenom i fosforom), sadrži aminokiseline, polioze kao što je inulin, enzime, biljne masti i druge tvari.

 

Povećajte imunitet detoksikacijom

Zagađenost i čišćenje su prirodni ciklusi. Ljudsko tijelo je jako inteligentno, te ima prirodan sustav izbacivanja otpadnih tvari, ali zbog sve veće prisutnosti toksina i silnih umjetnih zagađivača suvremenog života, kao što su kemijski obrađena hrana, pesticidi, farmaceutski lijekovi, razni kemijski proizvodi za njegu tijela i ostalo dolazi do retoksikacije organizma.

Proljeće je upravo pravo vrijeme za detoksikaciju – metodu čišćenja organizma od raznih otpadnih tvari i toksina, te ujedno i metode pomoću koje ćemo jačanjem imuniteta uspjeti zaštiti naš organizam od mnogobrojnih alergija. Postoje brojni načini čišćenja organizma, najbolje je da si odaberete onaj koji vama najbolje odgovara, i krenite odmah s procesom detoksikacije. Bez obzira na koju metodu čišćenja se odlučite, zapamtite da je bitno piti dnevno 2-3 l čiste vode, jer je voda jako bitan segment u procesu detoksikacije.

 

Prirodno u borbu protiv alergija

Post  je jedan od najstarijih i najučinkovitijih načina čišćenja organizma. Nekoć su ljudi svaki tjedan postili i na taj način su uspjeli očuvati svoju vitalnost, zdravlje i mladolikost. Naš metabolizam je stalno zaposlen, nikada se ne odmara. Postom metabolizam dobiva zasluženi odmor, a naše tijelo se čisti od nakupljenih toksina i nečistoća. Kad postite, vaše tijelo će početi sagorijevati bolesne, oštećene i mrtve stanice u organizmu, a ubrzat će izgradnju novih, zdravih stanica.  Možete primijeniti jednodnevni post – kada u jednom danu, svakih 15 dana, ne uzimate hranu, te pijete samo vodu; ili post od nekoliko dana (3-7 dana), ukoliko vam je potrebno snažnije čišćenje organizma, kada možete uz vodu piti i prirodne sokove od voća i povrća, te se svakako za vrijeme trajanja posta odmarati i izlagati suncu (stručnjaci kažu da je 20-30 minuta dnevno izlaganje suncu dovoljno prosječnom čovjeku).

 

Za izbacivanje toksina iz tijela i jačanje našeg imuniteta u borbi protiv alergija možete koristiti i metodu mućkanja uljem. Sve popularnija metoda terapije mućkanja suncokretovim uljem (eng. oil pulling - izvlačenje) potiče iz tradicionalne Indijske medicine zvane Ayurveda, a stara je preko 5000 godina. Primjenom ovog postupka iz tijela se odstranjuju štetne tvari čime se povoljno djeluje na imunitet i optimalan rad stanica i organa, te pomaže kod mnogobrojnih bolesti, pa čak i u izlječenju akutnih bolesti.

Metodu mućkanja uljem provodite ujutro natašte, tako što se jedna jušna žlica suncokretovog nerafiniranog ulja u ustima polako mućka, u trajanju od 15 - 20 min. Kada ispljunute tekućinu, usta isperite vodom, te operite zube. Izvlači toksine iz cijelog tijela i jača organizam.

 

Dobrim životnim navikama možete se automatski i lakše odbraniti od mnogobrojnih alergija. Pa tako nemojte zaboraviti ono najosnovnije - vježbama disanja do zdravlja. Svima nam je dobro poznato da je disanje najvažniji proces u našem organizmu. Svaka stanica da bi bila zdrava i mlada potreban joj je kisik. Danas smo zaboravili pravilno disati, dišemo prsno i na taj način koristimo samo 30-40% plućnog kapaciteta. Dokazano je da s pravilnim disanjem možemo izliječiti i ublažiti sve bolesti. Duboko disanje je odlična vježba protiv alergija. To je jednostavna vježba disanja koja čisti cijeli dišni sustav, čisti i alkalizira krv, jača imunitet, odnosi napetost iz uma. Izvodi se tako da se sjednemo, leđa glava i vrat su ravni, dlanove, okrenuti prema gore, ispružimo na koljena, i duboko dišemo. S udahom se trbuh, zatim prsa pune kisikom, prilikom udaha trbuh ide prema van, a s izdahom unutra, polagano ispuštamo zrak iz prsa i zatim iz trbuha. Disanje je polagano i odvija se kroz nos. Nakon 5 minuta vježbanja dubokog disanja osjećat ćete se poletno i puni energije, te lakše disati (u ovo vrijeme peludnih alergija).

 

 

 

Autor članka:

Petra Čutuk, Park Božanske Energije, www.divineenergypark.org

 

Park Božanske Energije je spiritualna organizacija za razvoj svijesti, zdravlja, prirode i mira, koja djeluje već 15 godina u Hrvatskoj, Europi, Indiji i Indoneziji kroz edukativne programe, koji se sastoje od vježbi disanja, meditacije, psihofizičkih vježbi za um i tijelo, predavanja i praktičnih savjeta o zdravlju i zdravoj prehrani.